Your cart is currently empty!
energetyczny poranek
Przepisy na zdrowe śniadania,
które przygotujesz w zaledwie 15 minut.
#owocowo #słodko #błonnik
Koktajl bananowo-jagodowy
To śniadanie jest nie tylko smaczne, ale również bogate w witaminy, minerały i błonnik, które pomogą Ci zacząć dzień z energią.
Nasiona chia dostarczają cennych kwasów tłuszczowych omega-3, a płatki owsiane pomagają utrzymać uczucie sytości przez dłuższy czas.
#kanapki #błyskawiczne #łosoś
Te proste i smaczne kanapki z łososiem wędzonym, serkiem śmietankowym i ogórkiem dostarczają białka i zdrowych tłuszczów. Możesz dodać dodatkowe warzywa, takie jak sałata, szczypiorek czy czerwona cebula, aby urozmaicić smak.
#low-carb #wytrawnie #jajka
Omlet ze szpinakiem
To niskowęglowodanowe śniadanie dostarcza białka, zdrowych tłuszczy i witamin. Jajka są bogate w białko oraz witaminy A, D, E i K, szpinak dostarcza żelaza, magnezu, witaminy K oraz błonnika, a ser feta dodaje smaku i wapnia.
#wytrawnie #koktajl #błonnik #low-carb
Koktajl z awokado i szpinaku
To śniadanie jest bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy. Awokado dostarcza wartościowych kwasów tłuszczowych, szpinak jest źródłem żelaza i witamin, a nasiona chia dostarczają błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3.
#błonnik #wegetariańskie #słodko
Owsianka z owocami i jogurtem
Płatki owsiane są bogate w błonnik pokarmowy, który korzystnie wpływa na trawienie, utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz zdrowie jelit. Zawierają również ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, żelazo, magnez i cynk.
#wegatariańskie #kanapki #pożywne
Kanapka z serem feta
To śniadanie dostarcza energii na długo, dzięki zawartości błonnika, zdrowych tłuszczy i białka. Ser feta to źródło wapnia i białka, szpinak dostarcza witamin A, C, K, żelaza i kwasu foliowego, a orzechy włoskie są bogate w zdrowe tłuszcze, białko i witaminę E.
