Your cart is currently empty!
dbaj o siebie
Lekkie, bogate w witaminy i minerały kolacje, idealne na spokojne zakończenie dnia.
#serkozi #naciepło
Wrapy z hummusem i serem kozim
Ser kozi jest łatwo przyswajalnym źródłem białka i zawiera więcej witamin i minerałów, w porównaniu do sera z mleka krowiego. Jest również bogatym źródłem wapnia, który jest ważny dla zdrowia kości.
#wegańskie #ciecierzyca
Buddha Bowl z kaszą jaglaną
Kasza jaglana jest doskonałym źródłem białka roślinnego i błonnika, który pomaga w regulacji układu trawiennego. Zawiera również znaczną ilość magnezu, który jest ważny dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych.
#tuńczyk #sałatka #lekkie
Sałatka z tuńczykiem
Tuńczyk jest świetnym źródłem białka, które jest kluczowe dla budowy i naprawy tkanek w naszym ciele. Tuńczyk jest także dobrym źródłem wielu witamin i minerałów, w tym selenu, witaminy B12 i niacyny.
#wegetariańskie #sałatka
Sałatka gruszką i serem pleśniowym
Gruszka jest bogata w błonnik, co pomaga w utrzymaniu prawidłowego trawienia. Zawiera też witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem. Ser pleśniowy jest dobrym źródłem białka, wapnia i fosforu. Chociaż jest dość kaloryczny, używamy go tutaj umiarkowanie.
#halloumi #sycące #comfortfood
Bowl z kaszą jaglaną i serem halloumi
Ser halloumi jest źródłem białka, które jest ważne dla naprawy i budowy tkanki ciała. Ser dostarcza również wapnia, istotnego dla zdrowia kości i zębów. Kasza jaglana jest doskonałym źródłem białka roślinnego, błonnika i magnezu
#buraki #lekkie #wegetariańskie
Sałatka z burakami i mozarellą
Buraki są bogate w błonnik, który wspiera zdrowie układu trawiennego. Są również doskonałym źródłem folianów, manganu, potasu, żelaza i witaminy C. Mają właściwości przeciwzapalne i detoksykujące.
