Your cart is currently empty!
obiad
Pierś z kurczaka jest źródłem białka o niskiej zawartości tłuszczu, co przyczynia się do budowy i regeneracji mięśni. Wybieraj mięso z kurczaka z wolnego wybiegu.
520
kcal
20
minut
Składniki (2 porcje):
- 1 pierś z kurczaka (około 120-150 g)
- 1/2 papryki czerwonej
- 1/2 papryki zielonej
- 1/4 cebuli czerwonej
- 1/2 awokado
- 2 garście mieszanej sałaty
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sok z 1/2 limonki
- sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Oczyść i pokrój papryki w plastry, cebulę w cienkie piórka. Awokado pokrój na mniejsze kawałki.
- Rozgrzej patelnię grillową i upiecz na niej pokrojoną w paski pierś z kurczaka, przyprawiając solą i pieprzem.
- W dużym misce wymieszaj sałatę z warzywami i oliwą z oliwek.
- Do sałatki dodaj awokado i upieczonego kurczaka pokrojonego na mniejsze kawałki.
- Skrop sałatkę sokiem z limonki, dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Można też dodać inne warzywa, takie jak pomidory lub ogórki, aby zwiększyć ilość witamin i minerałów, a także urozmaicić smak sałatki.