kolacja

Czosnek jest znany z licznych korzyści zdrowotnych, w tym właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. Dodatek czosnku do potraw może wspomagać zdrowie układu odpornościowego i serca.

340

kcal

20

minut

Składniki:

  • 1 bagietka, pokrojona na cienkie plasterki
  • 3 średnie pomidory, pokrojone w kostkę
  • Garść świeżej bazylii, posiekanej
  • 2 ząbki czosnku, przeciśnięte
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku
  • Opcjonalnie: odrobina octu balsamicznego

Przygotowanie:

  1. Pieczywo tostuj w piekarniku lub na grillu do uzyskania złotego koloru.
  2. W misce wymieszaj pomidory, bazylię, czosnek, oliwę, sól i pieprz.
  3. Na każdym kawałku pieczywa rozłóż mieszankę pomidorową, skrop octem balsamicznym jeśli używasz.