Your cart is currently empty!
specjalne okazje
Szparagi są znane ze swoich właściwości odżywczych. Są niskokaloryczne, ale bogate w witaminy (zwłaszcza A, C, E, K) oraz minerały jak folian i potas. Dodatkowo, zawierają antyoksydanty i są dobrym źródłem błonnika, co wspomaga trawienie.
110
kcal (na porcję)
10
minut
Składniki na 2 porcje:
- 16 średnich szparagów, obranych
- 8 plastrów prosciutto, przekrojonych na pół wzdłuż
- Oliwa z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Szparagi blanszuj w osolonej wodzie przez 2 minuty, a następnie zanurz w zimnej wodzie aby zatrzymać gotowanie.
- Osusz szparagi, dopraw solą i pieprzem.
- Każdy szparag owinij półplastrem prosciutto i ułóż na blasze do pieczenia.
- Piecz w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez około 5-7 minut.