Składniki:

• 1 mały, dojrzały banan
• 1 szklanka (120g) mrożonych jagód
• 1/2 szklanki (40g) płatków owsianych
• 1 łyżka (12g) nasion chia
• 1 szklanka (240 ml) mleka roślinnego, np. migdałowego

Przygotowanie:

1. W blenderze zmiksuj banany, mrożone jagody i mleko roślinne, aż uzyskasz gładką konsystencję.
2. Dodaj płatki owsiane i nasiona chia, a następnie miksuj przez kolejne 30 sekund.
3. Przelej koktajl do szklanki lub kubka i ciesz się pysznym, zdrowym śniadaniem!