Your cart is currently empty!
kolacja
Krewetki: Są niskokaloryczne, bogate w białko i zawierają niewiele tłuszczu. Dostarczają też ważnych składników odżywczych, takich jak jod, który jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy, oraz selenu, przeciwutleniacza wspierającego zdrowie serca.
340
kcal
20
minut
Składniki:
- 200 g krewetek (obranych i oczyszczonych)
- 4 ząbki czosnku (pokrojone w plastry)
- 50 ml oliwy z oliwek extra virgin
- 1/2 łyżeczki płatków czerwonego chili
- Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku
- Świeża pietruszka (drobno posiekana)
- Sok z 1/2 cytryny
Przygotowanie:
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj czosnek i chili, smaż na średnim ogniu aż czosnek zacznie się złocić.
- Dodaj krewetki, dopraw solą i pieprzem, i smaż do momentu, aż staną się różowe z obu stron (około 3-4 minuty).
- Zdejmij z ognia, dodaj sok z cytryny i posiekaną pietruszkę. Podawaj natychmiast.